Тильзитер или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тильзитер и зерновые культуры?
- Зерновые культуры и тильзитер содержат примерно одинаковое количество калорий. Зерновые культуры содержит 378 калорий, а тильзитер содержит 340 калорий.
- Тильзитер содержит больше кальция и фосфора, однако зерновые культуры богаче витамином B1, витамином B6, железом, витамином B2, витамином B3, витамином C и цинком.
- Зерновые культуры обеспечивает вас на 519% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем тильзитер.
- Тильзитер содержит в 70 раз больше кальция, чем зерновые культуры, В то время как тильзитер содержит 700 мг кальция, зерновые культуры содержит только 10 мг.
- Зерновые культуры имеет меньше насыщенных жиров.
- Тильзитер имеет более низкий гликемический индекс (27), чем зерновые культуры (69).
Cheese, tilsit и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +6900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +549.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14708.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5976.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10208.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +978% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14348.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9109.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.061mg | 6.288mg | 519% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 5.986mg | 455% |
| Железо | 0.23mg | 34.06mg | 423% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 3.87mg | 270% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 29.62mg | 184% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 88% | |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.26g | 75% |
| Кальций | 700mg | 10mg | 69% |
| Витамин A | 249µg | 814µg | 63% |
| Фосфор | 500mg | 77mg | 60% |
| Витамин C | 0mg | 38.5mg | 43% |
| Жиры | 25.98g | 1.08g | 38% |
| Белки | 24.41g | 6.06g | 37% |
| Цинк | 3.5mg | 7.6mg | 37% |
| Холестерин | 102mg | 34% | |
| Марганец | 0.013mg | 0.79mg | 34% |
| Углеводы | 1.88g | 86.85g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.204g | 17% |
| Селен | 14.5µg | 6.3µg | 15% |
| Медь | 0.026mg | 0.137mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.354g | 2% |
| Калорийность | 340kcal | 378kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.226mg | 2% |
| Натрий | 753mg | 795mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Калий | 65mg | 105mg | 1% |
| Магний | 13mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +302.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2305.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1033.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4519.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3398% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
