Тильзитер или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тильзитер и иван-чай узколистный?
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем тильзитер. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Тильзитер богаче витамином B12 и фосфором, но иван-чай узколистный богаче марганцем, витамином A, витамином B6, клетчаткой, магнием и медью.
- Иван-чай узколистный обеспечивает на 291% больше дневной нормы марганца
- Иван-чай узколистный содержит меньше холестерина.
Мы использовали Cheese, tilsit и Fireweed, leaves, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +660% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +943.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1130.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51469.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2180% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +872.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 6.704mg | 291% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 76% | |
| Фосфор | 500mg | 108mg | 56% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.632mg | 44% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Белки | 24.41g | 4.71g | 39% |
| Жиры | 25.98g | 2.75g | 36% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Магний | 13mg | 156mg | 34% |
| Медь | 0.026mg | 0.32mg | 33% |
| Натрий | 753mg | 34mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 4.674mg | 28% |
| Железо | 0.23mg | 2.4mg | 27% |
| Кальций | 700mg | 429mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg | 25% |
| Витамин B9 | 20µg | 112µg | 23% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 1.356mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 18% | |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.137mg | 17% |
| Калий | 65mg | 494mg | 13% |
| Калорийность | 340kcal | 103kcal | 12% |
| Витамин A | 249µg | 180µg | 8% |
| Цинк | 3.5mg | 2.66mg | 8% |
| Углеводы | 1.88g | 19.22g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.033mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 8.62g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +418.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +844.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +922.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.1% |
