Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Кокос

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.5%
Содержит больше СеленСелен +43.6%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +447.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +956.5%
Содержит больше МедьМедь +1573.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11438.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1695%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Кокос DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Кальций 700mg 14mg 69%
Марганец 0.013mg 1.5mg 65%
Насыщенные жиры 16.775g 29.698g 59%
Фосфор 500mg 113mg 55%
Медь 0.026mg 0.435mg 45%
Белки 24.41g 3.33g 42%
Клетчатка 0g 9g 36%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 20mg 32%
Железо 0.23mg 2.43mg 28%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Витамин B2 0.359mg 0.02mg 26%
Цинк 3.5mg 1.1mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 1.425g 14%
Жиры 25.98g 33.49g 12%
Калий 65mg 356mg 9%
Селен 14.5µg 10.1µg 8%
Магний 13mg 32mg 5%
Углеводы 1.88g 15.23g 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин B9 20µg 26µg 2%
Холин 12.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.366g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B3 0.205mg 0.54mg 2%
Витамин B6 0.065mg 0.054mg 1%
Витамин B5 0.346mg 0.3mg 1%
Калорийность 340kcal 354kcal 1%
Чистые углеводы 1.88g 6.23g N/A
Сахар 6.23g N/A
Витамин B1 0.061mg 0.066mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.352mg 0.039mg 0%
Треонин 0.899mg 0.121mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.131mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.247mg 0%
Лизин 2.039mg 0.147mg 0%
Метионин 0.754mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.169mg 0%
Валин 1.752mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +633%
Содержит больше ДругоеДругое +407.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +710.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.