Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше КальцийКальций +695.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +302.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.8%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +201.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.7%
Содержит больше МедьМедь +246.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1384.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~15.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +507.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +536.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +645.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.323mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Лазанья DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.33µg 74%
Насыщенные жиры 16.775g 2.348g 66%
Кальций 700mg 88mg 61%
Фосфор 500mg 115mg 55%
Белки 24.41g 7.28g 34%
Жиры 25.98g 4.92g 32%
Холестерин 102mg 17mg 28%
Цинк 3.5mg 0.87mg 24%
Витамин A 249µg 41µg 23%
Витамин B2 0.359mg 0.074mg 22%
Натрий 753mg 373mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 1.758g 13%
Калорийность 340kcal 135kcal 10%
Витамин B3 0.205mg 1.528mg 8%
Марганец 0.013mg 0.193mg 8%
Медь 0.026mg 0.09mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Железо 0.23mg 0.71mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Крахмал 9.83g 4%
Калий 65mg 196mg 4%
Углеводы 1.88g 15.36g 4%
Витамин B6 0.065mg 0.122mg 4%
Холин 23.2mg 4%
Селен 14.5µg 15.9µg 3%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.433g 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B1 0.061mg 0.07mg 1%
Витамин B9 20µg 24µg 1%
Чистые углеводы 1.88g 13.66g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 3.11g N/A
Витамин B5 0.346mg 0.323mg 0%
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.352mg 0.085mg 0%
Треонин 0.899mg 0.219mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.224mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.578mg 0%
Лизин 2.039mg 0.486mg 0%
Метионин 0.754mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.329mg 0%
Валин 1.752mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +235.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +428%
Содержит больше ДругоеДругое +210.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +717%
Содержит больше ВодаВода +65.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.