Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1196.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1261.5%
Содержит больше КалийКалий +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1952.2%
Содержит больше МедьМедь +2307.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +37715.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~523mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +368.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +289.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.013mg 4.916mg 213%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 1.217g 71%
Медь 0.026mg 0.626mg 67%
Кальций 700mg 54mg 65%
Витамин B1 0.061mg 0.763mg 59%
Железо 0.23mg 4.72mg 56%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Магний 13mg 177mg 39%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 2mg 33%
Жиры 25.98g 6.9g 29%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Селен 14.5µg 26%
Углеводы 1.88g 66.27g 21%
Витамин B5 0.346mg 1.349mg 20%
Витамин B2 0.359mg 0.139mg 17%
Белки 24.41g 16.89g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 2.535g 12%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 2.178g 12%
Калий 65mg 429mg 11%
Витамин B9 20µg 56µg 9%
Витамин B3 0.205mg 0.961mg 5%
Цинк 3.5mg 3.97mg 4%
Витамин B6 0.065mg 0.119mg 4%
Фосфор 500mg 523mg 3%
Калорийность 340kcal 389kcal 2%
Чистые углеводы 1.88g 55.67g N/A
Триптофан 0.352mg 0.234mg 0%
Треонин 0.899mg 0.575mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.694mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.284mg 0%
Лизин 2.039mg 0.701mg 0%
Метионин 0.754mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.895mg 0%
Валин 1.752mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше БелкиБелки +44.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +276.5%
Содержит больше ВодаВода +421.4%
Содержит больше ДругоеДругое +183.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3425%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.