Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +695.5%
Содержит больше КалийКалий +712.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1490.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +16566.7%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1334.8%
Содержит больше МедьМедь +865.4%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~735mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1145%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +454.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2206.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +622.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Оливковое масло DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Фосфор 500mg 3mg 71%
Насыщенные жиры 16.775g 1.415g 70%
Кальций 700mg 88mg 61%
Белки 24.41g 0.84g 47%
Железо 0.23mg 3.3mg 38%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Цинк 3.5mg 0.22mg 30%
Витамин B2 0.359mg 0mg 28%
Витамин A 249µg 20µg 25%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Медь 0.026mg 0.251mg 25%
Жиры 25.98g 10.68g 24%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Калорийность 340kcal 115kcal 11%
Витамин E 1.65mg 11%
Витамин B5 0.346mg 0.015mg 7%
Витамин B9 20µg 0µg 5%
Витамин B1 0.061mg 0.003mg 5%
Витамин B6 0.065mg 0.009mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 7.888g 2%
Калий 65mg 8mg 2%
Магний 13mg 4mg 2%
Холин 10.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.911g 1%
Витамин B3 0.205mg 0.037mg 1%
Углеводы 1.88g 6.26g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Натрий 753mg 735mg 1%
Чистые углеводы 1.88g 3.06g N/A
Марганец 0.013mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.899mg 0.026mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.05mg 0%
Лизин 2.039mg 0.032mg 0%
Метионин 0.754mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.029mg 0%
Валин 1.752mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2806%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.3%
Содержит больше ДругоеДругое +118.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233%
Содержит больше ВодаВода +86.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.