Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Омлет

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1358.3%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +199.4%
Содержит больше Цинк +221.1%
Содержит больше Железо +543.5%
Содержит больше Калий +80%
Содержит меньше Натрий -79.4%
Содержит больше Медь +142.3%
Содержит больше Марганец +84.6%
Содержит больше Селен +77.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Содержит больше Кальций +1358.3%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +199.4%
Содержит больше Цинк +221.1%
Содержит больше Железо +543.5%
Содержит больше Калий +80%
Содержит меньше Натрий -79.4%
Содержит больше Медь +142.3%
Содержит больше Марганец +84.6%
Содержит больше Селен +77.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +69.4%
Содержит больше Витамин B1 +79.4%
Содержит больше Витамин B3 +220.3%
Содержит больше Витамин B12 +176.3%
Содержит больше Витамин B5 +272.5%
Содержит больше Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B9, общий +95%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.386
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Содержит больше Витамин A +69.4%
Содержит больше Витамин B1 +79.4%
Содержит больше Витамин B3 +220.3%
Содержит больше Витамин B12 +176.3%
Содержит больше Витамин B5 +272.5%
Содержит больше Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B9, общий +95%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.386

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +130.9%
Содержит больше Жиры +122.8%
Содержит больше Углеводы +193.8%
Содержит больше Другое +387%
Содержит больше Вода +77.6%
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +130.9%
Содержит больше Жиры +122.8%
Содержит больше Углеводы +193.8%
Содержит больше Другое +387%
Содержит больше Вода +77.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +276.1%
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.721 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +276.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тильзитер Омлет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Омлет Мнение
1.88g 0.64g Тильзитер
Белки 24.41g 10.57g Тильзитер
Жиры 25.98g 11.66g Тильзитер
Углеводы 1.88g 0.64g Тильзитер
Калорийность 340kcal 154kcal Тильзитер
Сахар 0.31g Тильзитер
Кальций 700mg 48mg Тильзитер
Железо 0.23mg 1.48mg Омлет
Магний 13mg 11mg Тильзитер
Фосфор 500mg 167mg Тильзитер
Калий 65mg 117mg Омлет
Натрий 753mg 155mg Омлет
Цинк 3.5mg 1.09mg Тильзитер
Медь 0.026mg 0.063mg Омлет
Марганец 0.013mg 0.024mg Омлет
Селен 14.5µg 25.8µg Омлет
Витамин A 1045IU 617IU Тильзитер
Витамин A, RAE 249µg 172µg Тильзитер
Витамин E 1.29mg Омлет
Витамин D 69IU Омлет
Витамин D 1.7µg Омлет
Витамин B1 0.061mg 0.034mg Тильзитер
Витамин B2 0.359mg 0.386mg Омлет
Витамин B3 0.205mg 0.064mg Тильзитер
Витамин B5 0.346mg 1.289mg Омлет
Витамин B6 0.065mg 0.143mg Омлет
Витамин B9, общий 20µg 39µg Омлет
Витамин B12 2.1µg 0.76µg Тильзитер
Витамин K 4.5µg Омлет
Триптофан 0.352mg 0.14mg Тильзитер
Треонин 0.899mg 0.467mg Тильзитер
Изолейцин 1.484mg 0.565mg Тильзитер
Лейцин 2.548mg 0.913mg Тильзитер
Лизин 2.039mg 0.767mg Тильзитер
Метионин 0.754mg 0.319mg Тильзитер
Фенилаланин 1.358mg 0.572mg Тильзитер
Валин 1.752mg 0.722mg Тильзитер
Гистидин 0.704mg 0.26mg Тильзитер
Холестерин 102mg 313mg Тильзитер
Транс-жиры 0.709g Тильзитер
Насыщенные жиры 16.775g 3.319g Омлет
0g 0.049g Омлет
0g 0.006g Омлет
Мононенасыщенные жиры 7.136g 4.843g Тильзитер
Полиненасыщенные жиры 0.721g 2.712g Омлет
0.015g Омлет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тильзитер Омлет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Тильзитер
38%
Омлет
Итоговая оценка минералов
73%
Тильзитер
37%
Омлет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.456g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Омлет
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет
Омлет дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.