Тильзитер или отбивные из свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тильзитер и отбивные из свинины
- Тильзитер содержит больше калорий, чем отбивные из свинины. В то время как тильзитер содержит 340 калорий, отбивные из свинины содержит только 231 калорий.
- Тильзитер содержит больше кальция, витамина B12, фосфора и витамина A, однако отбивные из свинины богаче витамином B3, селеном, витамином B1 и витамином B6.
- Тильзитер обеспечивает на 64% больше дневной нормы кальция
- Тильзитер имеет в 70 раз больше витамина A, чем отбивные из свинины. В то время как тильзитер имеет 1045 IU витамина A, отбивные из свинины имеет только 15 IU.
- Отбивные из свинины имеет меньше натрия.
- Отбивные из свинины имеет более низкий гликемический индекс (0), чем тильзитер (27).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, tilsit и Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +384.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +303.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +151% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +703.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3766.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +652.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 700mg | 56mg | 64% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.66µg | 60% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 4.339g | 57% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 7.927mg | 48% |
| Селен | 14.5µg | 36.4µg | 40% |
| Фосфор | 500mg | 241mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.49mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.489mg | 33% |
| Натрий | 753mg | 74mg | 30% |
| Витамин A | 249µg | 4µg | 27% |
| Жиры | 25.98g | 14.35g | 18% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 1.104mg | 15% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Медь | 0.026mg | 0.105mg | 9% |
| Холестерин | 102mg | 78mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 1.894g | 8% |
| Железо | 0.23mg | 0.87mg | 8% |
| Калий | 65mg | 315mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 4.887g | 6% |
| Витамин B9 | 20µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 340kcal | 231kcal | 5% |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.313mg | 4% |
| Цинк | 3.5mg | 3.15mg | 3% |
| Магний | 13mg | 20mg | 2% |
| Белки | 24.41g | 23.72g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Углеводы | 1.88g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.01mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +914.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.7% |
