Тильзитер или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тильзитер и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)?
- Тильзитер содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). В то время как тильзитер содержит 340 калорий, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит только 75 калорий.
- Тильзитер содержит больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка, витамина B2 и селена, однако пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) богаче марганцем.
- Тильзитер обеспечивает вас на 88% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Тильзитер имеет более низкий гликемический индекс (27), чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) (97).
Cheese, tilsit и Parsnips, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1844.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +493.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +604.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +705.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +476.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +618% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +235% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.05g | 76% |
| Кальций | 700mg | 36mg | 66% |
| Фосфор | 500mg | 71mg | 61% |
| Белки | 24.41g | 1.2g | 46% |
| Жиры | 25.98g | 0.3g | 40% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Натрий | 753mg | 10mg | 32% |
| Витамин A | 249µg | 0µg | 28% |
| Цинк | 3.5mg | 0.59mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.05mg | 24% |
| Марганец | 0.013mg | 0.56mg | 24% |
| Селен | 14.5µg | 1.8µg | 23% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.112g | 18% |
| Калорийность | 340kcal | 75kcal | 13% |
| Витамин B9 | 20µg | 67µg | 12% |
| Витамин E | 1.49mg | 10% | |
| Медь | 0.026mg | 0.12mg | 10% |
| Калий | 65mg | 375mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.6mg | 5% |
| Углеводы | 1.88g | 17.99g | 5% |
| Железо | 0.23mg | 0.59mg | 5% |
| Магний | 13mg | 29mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.047g | 4% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.09mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1934.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8560% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +856.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6271.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1434% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
