Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Печень

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +6900%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.5%
Содержит больше КалийКалий +130.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7691.3%
Содержит больше МедьМедь +2338.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +92%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2207.7%
Содержит больше СеленСелен +365.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2070.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +511.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4014.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1279.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +776.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +789%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +715%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Печень DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 18.67µg 690%
Витамин A 249µg 5405µg 573%
Железо 0.23mg 17.92mg 221%
Витамин B2 0.359mg 2.196mg 141%
Селен 14.5µg 67.5µg 96%
Витамин B5 0.346mg 4.774mg 89%
Холестерин 102mg 355mg 84%
Насыщенные жиры 16.775g 1.41g 70%
Кальций 700mg 10mg 69%
Медь 0.026mg 0.634mg 68%
Витамин B3 0.205mg 8.435mg 51%
Витамин B6 0.065mg 0.57mg 39%
Фосфор 500mg 241mg 37%
Витамин B9 20µg 163µg 36%
Жиры 25.98g 4.4g 33%
Натрий 753mg 49mg 31%
Цинк 3.5mg 6.72mg 29%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Витамин B1 0.061mg 0.258mg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.63g 16%
Марганец 0.013mg 0.3mg 12%
Калорийность 340kcal 165kcal 9%
Белки 24.41g 26.02g 3%
Калий 65mg 150mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 1.05g 2%
Углеводы 1.88g 3.76g 1%
Чистые углеводы 1.88g 3.76g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.366mg 0%
Треонин 0.899mg 1.107mg 0%
Изолейцин 1.484mg 1.32mg 0%
Лейцин 2.548mg 2.319mg 0%
Лизин 2.039mg 2.007mg 0%
Метионин 0.754mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 1.274mg 0%
Валин 1.752mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +490.5%
Содержит больше ДругоеДругое +224.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100%
Содержит больше ВодаВода +50.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1032.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.