Тильзитер или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тильзитер и рис арборио
- Тильзитер содержит больше калорий, чем рис арборио. Тильзитер содержит 340 калорий, в то время как рис арборио содержит 130 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка, витамина B2 и витамина A, однако рис арборио имеет больше железа.
- Тильзитер обеспечивает вас на 88% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем рис арборио.
- Рис арборио имеет более высокий гликемический индекс, чем тильзитер.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, tilsit и Rice, white, short-grain, enriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69900% |
| Содержит больше КалийКалий | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1415.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +534.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2646.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2143.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +628.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +195% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.051g | 76% |
| Кальций | 700mg | 1mg | 70% |
| Фосфор | 500mg | 33mg | 67% |
| Белки | 24.41g | 2.36g | 44% |
| Жиры | 25.98g | 0.19g | 40% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Натрий | 753mg | 0mg | 33% |
| Цинк | 3.5mg | 0.4mg | 28% |
| Витамин A | 249µg | 0µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.016mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.058g | 18% |
| Марганец | 0.013mg | 0.357mg | 15% |
| Железо | 0.23mg | 1.46mg | 15% |
| Селен | 14.5µg | 7.5µg | 13% |
| Калорийность | 340kcal | 130kcal | 11% |
| Витамин B9 | 20µg | 59µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.164mg | 9% |
| Углеводы | 1.88g | 28.73g | 9% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 1.493mg | 8% |
| Медь | 0.026mg | 0.072mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.05g | 4% |
| Магний | 13mg | 8mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.397mg | 1% |
| Калий | 65mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 28.73g | N/A |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.059mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +934.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13573.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2463.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1428.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12203.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1342% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
