Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Сыр

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +107.7%
Содержит больше СеленСелен +96.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~710mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.64mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~455mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +90.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Сыр DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 1.1µg 42%
Селен 14.5µg 28.5µg 25%
Жиры 25.98g 33.31g 11%
Насыщенные жиры 16.775g 18.867g 10%
Витамин A 249µg 330µg 9%
Фосфор 500mg 455mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 1.421g 5%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 9.246g 5%
Витамин B2 0.359mg 0.428mg 5%
Витамин E 0.71mg 5%
Натрий 753mg 653mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Калорийность 340kcal 404kcal 3%
Белки 24.41g 22.87g 3%
Витамин B1 0.061mg 0.029mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Магний 13mg 27mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин B9 20µg 27µg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B5 0.346mg 0.41mg 1%
Витамин B3 0.205mg 0.059mg 1%
Марганец 0.013mg 0.027mg 1%
Цинк 3.5mg 3.64mg 1%
Железо 0.23mg 0.14mg 1%
Кальций 700mg 710mg 1%
Холестерин 102mg 99mg 1%
Углеводы 1.88g 3.09g 0%
Чистые углеводы 1.88g 3.09g N/A
Калий 65mg 76mg 0%
Сахар 0.48g N/A
Медь 0.026mg 0.03mg 0%
Витамин B6 0.065mg 0.066mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.352mg 0.547mg 0%
Треонин 0.899mg 1.044mg 0%
Изолейцин 1.484mg 1.206mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.939mg 0%
Лизин 2.039mg 1.025mg 0%
Метионин 0.754mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 1.074mg 0%
Валин 1.752mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Сыр
2
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.