Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Сыр

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +64.3%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Калий +16.9%
Содержит меньше Натрий -13.3%
Содержит больше Медь +15.4%
Содержит больше Марганец +107.7%
Содержит больше Селен +96.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 710
Одинаковое количество вещества Фосфор - 455
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 10% 215% 6% 99% 96% 9% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Содержит больше Железо +64.3%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Калий +16.9%
Содержит меньше Натрий -13.3%
Содержит больше Медь +15.4%
Содержит больше Марганец +107.7%
Содержит больше Селен +96.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 710
Одинаковое количество вещества Фосфор - 455
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Сыр
Содержит больше Витамин B1 +110.3%
Содержит больше Витамин B3 +247.5%
Содержит больше Витамин B12 +90.9%
Содержит больше Витамин A +18.9%
Содержит больше Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +35%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.066
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 16% 83% 4% 21% 15% 15% 263% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Содержит больше Витамин B1 +110.3%
Содержит больше Витамин B3 +247.5%
Содержит больше Витамин B12 +90.9%
Содержит больше Витамин A +18.9%
Содержит больше Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +35%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.066

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +15.8%
Содержит больше Другое +31.3%
Содержит больше Жиры +28.2%
Содержит больше Углеводы +64.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше Вода +15.8%
Содержит больше Другое +31.3%
Содержит больше Жиры +28.2%
Содержит больше Углеводы +64.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +97.1%
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.721 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +97.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тильзитер Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Сыр Мнение
1.88g 3.09g Сыр
Белки 24.41g 22.87g Тильзитер
Жиры 25.98g 33.31g Сыр
Углеводы 1.88g 3.09g Сыр
Калорийность 340kcal 404kcal Сыр
Сахар 0.48g Тильзитер
Кальций 700mg 710mg Сыр
Железо 0.23mg 0.14mg Тильзитер
Магний 13mg 27mg Сыр
Фосфор 500mg 455mg Тильзитер
Калий 65mg 76mg Сыр
Натрий 753mg 653mg Сыр
Цинк 3.5mg 3.64mg Сыр
Медь 0.026mg 0.03mg Сыр
Марганец 0.013mg 0.027mg Сыр
Селен 14.5µg 28.5µg Сыр
Витамин A 1045IU 1242IU Сыр
Витамин A, RAE 249µg 330µg Сыр
Витамин E 0.71mg Сыр
Витамин D 24IU Сыр
Витамин D 0.6µg Сыр
Витамин B1 0.061mg 0.029mg Тильзитер
Витамин B2 0.359mg 0.428mg Сыр
Витамин B3 0.205mg 0.059mg Тильзитер
Витамин B5 0.346mg 0.41mg Сыр
Витамин B6 0.065mg 0.066mg Сыр
Витамин B9, общий 20µg 27µg Сыр
Витамин B12 2.1µg 1.1µg Тильзитер
Витамин K 2.4µg Сыр
Триптофан 0.352mg 0.547mg Сыр
Треонин 0.899mg 1.044mg Сыр
Изолейцин 1.484mg 1.206mg Тильзитер
Лейцин 2.548mg 1.939mg Тильзитер
Лизин 2.039mg 1.025mg Тильзитер
Метионин 0.754mg 0.547mg Тильзитер
Фенилаланин 1.358mg 1.074mg Тильзитер
Валин 1.752mg 1.404mg Тильзитер
Гистидин 0.704mg 0.547mg Тильзитер
Холестерин 102mg 99mg Сыр
Транс-жиры 0.917g Тильзитер
Насыщенные жиры 16.775g 18.867g Тильзитер
0g 0.001g Сыр
0g 0.01g Сыр
0g 0.017g Сыр
Мононенасыщенные жиры 7.136g 9.246g Сыр
Полиненасыщенные жиры 0.721g 1.421g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тильзитер Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Тильзитер
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
73%
Тильзитер
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тильзитер
Тильзитер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.092g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.