Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Темпе

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше КальцийКальций +530.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +207%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +523.1%
Содержит больше КалийКалий +533.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1073.9%
Содержит больше МедьМедь +2053.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2525%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1187.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.358mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Темпе DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.08µg 84%
Насыщенные жиры 16.775g 2.539g 65%
Медь 0.026mg 0.56mg 59%
Кальций 700mg 111mg 59%
Марганец 0.013mg 1.3mg 56%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Фосфор 500mg 266mg 33%
Натрий 753mg 9mg 32%
Железо 0.23mg 2.7mg 31%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 4.3g 24%
Жиры 25.98g 10.8g 23%
Цинк 3.5mg 1.14mg 21%
Магний 13mg 81mg 16%
Витамин B3 0.205mg 2.64mg 15%
Витамин B6 0.065mg 0.215mg 12%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 3.205g 10%
Калий 65mg 412mg 10%
Белки 24.41g 20.29g 8%
Калорийность 340kcal 192kcal 7%
Углеводы 1.88g 7.64g 2%
Витамин B1 0.061mg 0.078mg 1%
Витамин B5 0.346mg 0.278mg 1%
Витамин B9 20µg 24µg 1%
Чистые углеводы 1.88g 7.64g N/A
Витамин B2 0.359mg 0.358mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.194mg 0%
Треонин 0.899mg 0.796mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.88mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.43mg 0%
Лизин 2.039mg 0.908mg 0%
Метионин 0.754mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.893mg 0%
Валин 1.752mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +140.6%
Содержит больше ДругоеДругое +200.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +306.4%
Содержит больше ВодаВода +39.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +496.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.