Тильзитер или тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тильзитер и тесто
- Тесто содержит меньше калорий, чем тильзитер. Тесто содержит 272 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина B12, кальция и фосфора; однако, тесто богаче витамином B1, железом, витамином B3, витамином B9 и селеном.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 88% выше, чем тесто.
- Тесто имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тесто составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, tilsit и Bread, french or vienna (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1246.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +376.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1600% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4338.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1063.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2249.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +515% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.529g | 74% |
| Кальций | 700mg | 52mg | 65% |
| Фосфор | 500mg | 105mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.71mg | 54% |
| Железо | 0.23mg | 3.91mg | 46% |
| Жиры | 25.98g | 2.42g | 36% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 4.817mg | 29% |
| Витамин A | 249µg | 0µg | 28% |
| Белки | 24.41g | 10.75g | 27% |
| Витамин B9 | 20µg | 123µg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 28.6µg | 26% |
| Марганец | 0.013mg | 0.577mg | 25% |
| Цинк | 3.5mg | 1.04mg | 22% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Углеводы | 1.88g | 51.88g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.362g | 17% |
| Медь | 0.026mg | 0.152mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Натрий | 753mg | 602mg | 7% |
| Магний | 13mg | 32mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.427mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.107mg | 3% |
| Калорийность | 340kcal | 272kcal | 3% |
| Калий | 65mg | 117mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.455mg | 2% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.855g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.88g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 4.62g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +127.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +973.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2659.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1871.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.6% |
