Тильзитер или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тильзитер и томатная паста?
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем тильзитер. В то время как томатная паста содержит 82 калорий, тильзитер содержит только 340 калорий.
- Тильзитер содержит больше витамина B12, кальция, фосфора и цинка, но томатная паста содержит больше меди, железа и калия.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 88% лучше покрывает тильзитер, чем томатная паста
- Тильзитер имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cheese, tilsit и Tomato products, canned, paste, without salt added в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1844.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +455.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +502.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +223.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1460% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1195.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1303.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2223.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1400.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.1g | 76% |
| Кальций | 700mg | 36mg | 66% |
| Фосфор | 500mg | 83mg | 60% |
| Белки | 24.41g | 4.32g | 40% |
| Жиры | 25.98g | 0.47g | 39% |
| Медь | 0.026mg | 0.365mg | 38% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Железо | 0.23mg | 2.98mg | 34% |
| Натрий | 753mg | 59mg | 30% |
| Витамин E | 4.3mg | 29% | |
| Калий | 65mg | 1014mg | 28% |
| Цинк | 3.5mg | 0.63mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 21.9mg | 24% |
| Витамин A | 249µg | 76µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.067g | 18% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 3.076mg | 18% |
| Селен | 14.5µg | 5.3µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.153mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Марганец | 0.013mg | 0.302mg | 13% |
| Калорийность | 340kcal | 82kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.216mg | 12% |
| Витамин K | 11.4µg | 10% | |
| Холин | 38.5mg | 7% | |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Магний | 13mg | 42mg | 7% |
| Углеводы | 1.88g | 18.91g | 6% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.142mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.16g | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 12µg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 12.18g | N/A | |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +465% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5427.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +905.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10550.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
