Тильзитер или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тильзитер и чернослив
- Чернослив содержат меньше калорий, чем тильзитер. Чернослив содержат 240 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка и селена; однако, чернослив богаты клетчаткой и медью.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 88% лучше покрывает тильзитер, чем чернослив
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, tilsit и Plums, dried (prunes), uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1527.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +695.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +624.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +215.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1026.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +980.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +538.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +818% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.088g | 76% |
| Кальций | 700mg | 43mg | 66% |
| Фосфор | 500mg | 69mg | 62% |
| Витамин K | 59.5µg | 50% | |
| Белки | 24.41g | 2.18g | 44% |
| Жиры | 25.98g | 0.38g | 39% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Натрий | 753mg | 2mg | 33% |
| Медь | 0.026mg | 0.281mg | 28% |
| Цинк | 3.5mg | 0.44mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 7.1g | 28% |
| Селен | 14.5µg | 0.3µg | 26% |
| Витамин A | 249µg | 39µg | 23% |
| Углеводы | 1.88g | 63.88g | 21% |
| Калий | 65mg | 732mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.053g | 18% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.186mg | 13% |
| Марганец | 0.013mg | 0.299mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.205mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 1.882mg | 10% |
| Железо | 0.23mg | 0.93mg | 9% |
| Магний | 13mg | 41mg | 7% |
| Калорийность | 340kcal | 240kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.062g | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 4µg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.422mg | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 38.13g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1019.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6736.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3297.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13364.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1062.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
