Тильзитер или штрудель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тильзитер и штрудель?
- Тильзитер и штрудель содержат примерно одинаковое количество калорий. Тильзитер содержит 340 калорий, а штрудель содержит 318 калорий.
- Тильзитер содержит больше кальция, фосфора, цинка и витамина B12, однако штрудель богаче железом, витамином B6, витамином B3 и витамином B1.
- Штрудель обеспечивает вас на 71% большим количеством железа от суточной нормы, чем тильзитер.
- Тильзитер содержит в 9 раз больше цинка, чем штрудель, В то время как тильзитер содержит 3.5 мг цинка, штрудель содержит только 0.4 мг.
- Штрудель имеет меньше холестерина.
- Тильзитер имеет более низкий гликемический индекс (27), чем штрудель (59).
Cheese, tilsit и KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2465.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +539.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2485.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +715.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +270% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.23mg | 5.9mg | 71% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 2.7g | 64% |
| Кальций | 700mg | 293mg | 41% |
| Белки | 24.41g | 5g | 39% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.53mg | 36% |
| Фосфор | 500mg | 263mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 5.3mg | 32% |
| Холестерин | 102mg | 12mg | 30% |
| Цинк | 3.5mg | 0.4mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.39mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 4.6g | 26% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Жиры | 25.98g | 11g | 23% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 1.6µg | 21% |
| Углеводы | 1.88g | 50g | 16% |
| Витамин A | 249µg | 395µg | 16% |
| Витамин B9 | 20µg | 74µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 2.8g | 11% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.45mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Медь | 0.026mg | 3% | |
| Натрий | 753mg | 691mg | 3% |
| Калорийность | 340kcal | 318kcal | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.88g | 48.8g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Магний | 13mg | 13mg | 0% |
| Калий | 65mg | 71mg | 0% |
| Сахар | 16.8g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +388.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2559.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +538% |
