Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +9900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.5%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +11566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше КалийКалий +150.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше СеленСелен +37.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Яичный белок DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0.09µg 84%
Насыщенные жиры 16.775g 0g 76%
Фосфор 500mg 15mg 69%
Кальций 700mg 7mg 69%
Жиры 25.98g 0.17g 40%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Цинк 3.5mg 0.03mg 32%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Белки 24.41g 10.9g 27%
Натрий 753mg 166mg 26%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0g 18%
Калорийность 340kcal 52kcal 14%
Селен 14.5µg 20µg 10%
Витамин B2 0.359mg 0.439mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0g 5%
Витамин B1 0.061mg 0.004mg 5%
Витамин B6 0.065mg 0.005mg 5%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Калий 65mg 163mg 3%
Витамин B5 0.346mg 0.19mg 3%
Железо 0.23mg 0.08mg 2%
Витамин B3 0.205mg 0.105mg 1%
Углеводы 1.88g 0.73g 0%
Чистые углеводы 1.88g 0.73g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 0.71g N/A
Медь 0.026mg 0.023mg 0%
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.125mg 0%
Треонин 0.899mg 0.449mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.661mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.016mg 0%
Лизин 2.039mg 0.806mg 0%
Метионин 0.754mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.686mg 0%
Валин 1.752mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +123.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15182.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.5%
Содержит больше ДругоеДругое +673%
Содержит больше ВодаВода +104.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.