Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 93% 40% 45% 98% 12% 31% 5.6% 102% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +370.6%
Содержит больше КальцийКальций +31.1%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1354.2%
Содержит больше МедьМедь +89.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%
Содержит больше МарганецМарганец +119.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 267% 193% 0% 0% 40% 102% 23% 5.5% 63% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +344.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +143.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.44mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой DV% diff.
Железо 17.45mg 1.2mg 203%
Витамин C 160.1mg 80mg 89%
Марганец 1.719mg 0.782mg 41%
Клетчатка 14g 4g 40%
Витамин A 238µg 580µg 38%
Магний 160mg 34mg 30%
Медь 0.555mg 0.293mg 29%
Цинк 1.81mg 0.44mg 12%
Кальций 405mg 309mg 10%
Витамин B1 0.048mg 0.16mg 9%
Углеводы 24.45g 7.3g 6%
Витамин B6 0.348mg 0.274mg 6%
Витамин B5 0.409mg 0.092mg 6%
Фосфор 106mg 72mg 5%
Калий 609mg 452mg 5%
Витамин B3 1.824mg 1.2mg 4%
Витамин B9 45µg 30µg 4%
Калорийность 101kcal 43kcal 3%
Белки 5.56g 4.2g 3%
Витамин B2 0.471mg 0.44mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Насыщенные жиры 0.467g 0.059g 2%
Натрий 9mg 43mg 1%
Жиры 1.68g 0.8g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.351g 1%
Чистые углеводы 10.45g 3.3g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.15g 0%
Триптофан 0.114mg 0.038mg 0%
Треонин 0.154mg 0.163mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.253mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.35mg 0%
Лизин 0.126mg 0.354mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.166mg 0%
Валин 0.307mg 0.226mg 0%
Гистидин 0.116mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
4% 7% 84% 3%
Белки: 4.2 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 84.3 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +32.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234.9%
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
11% 27% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.15 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.351 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169244/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.