Тимьян или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тимьян и английские маффины?
- Тимьян содержит меньше калорий, чем английские маффины. Тимьян содержит 101 калорий, в то время как английские маффины содержит 235 калорий.
- Английские маффины содержит меньше железа, витамина C, витамина A, марганца, меди, клетчатки, кальция, магния, витамина B2 и витамина B6 чем тимьян.
- Тимьян покрывает вашу дневную потребность в железе на 207% больше, чем английские маффины.
- Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английские маффины составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта тимьян составляет 45.
Thyme, fresh и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +661.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +678.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +364.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1860.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +330.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +381.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +709.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 0.89mg | 207% |
| Витамин C | 160.1mg | 0.1mg | 178% |
| Марганец | 1.719mg | 0.357mg | 59% |
| Медь | 0.555mg | 0.129mg | 47% |
| Клетчатка | 14g | 2.7g | 45% |
| Кальций | 405mg | 52mg | 35% |
| Магний | 160mg | 21mg | 33% |
| Витамин A | 238µg | 0µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.154mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.043mg | 23% |
| Натрий | 9mg | 464mg | 20% |
| Калий | 609mg | 131mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.181mg | 11% |
| Цинк | 1.81mg | 0.7mg | 10% |
| Калорийность | 101kcal | 235kcal | 7% |
| Углеводы | 24.45g | 46g | 7% |
| Фосфор | 106mg | 133mg | 4% |
| Белки | 5.56g | 7.7g | 4% |
| Витамин B9 | 45µg | 37µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.888g | 2% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 1.566mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.259g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.302g | 1% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.446mg | 1% |
| Жиры | 1.68g | 1.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 43.3g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.9% |
