Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Булгур

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Булгур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 3% 6% 36% 25% 16% 17% 0.65% 79% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +3950%
Содержит больше КалийКалий +795.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1717.7%
Содержит больше МедьМедь +640%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +165%
Содержит больше МарганецМарганец +182.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 14% 6.5% 19% 21% 19% 0% 1.3% 14% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1582.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +319.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Булгур DV% diff.
Железо 17.45mg 0.96mg 206%
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Медь 0.555mg 0.075mg 53%
Марганец 1.719mg 0.609mg 48%
Кальций 405mg 10mg 40%
Клетчатка 14g 4.5g 38%
Витамин B2 0.471mg 0.028mg 34%
Магний 160mg 32mg 30%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Витамин B6 0.348mg 0.083mg 20%
Калий 609mg 68mg 16%
Цинк 1.81mg 0.57mg 11%
Фосфор 106mg 40mg 9%
Витамин B9 45µg 18µg 7%
Витамин B3 1.824mg 1mg 5%
Белки 5.56g 3.08g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.098g 3%
Углеводы 24.45g 18.58g 2%
Насыщенные жиры 0.467g 0.042g 2%
Жиры 1.68g 0.24g 2%
Холин 6.9mg 1%
Калорийность 101kcal 83kcal 1%
Витамин B1 0.048mg 0.057mg 1%
Витамин B5 0.409mg 0.344mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 10.45g 14.08g N/A
Сахар 0.1g N/A
Натрий 9mg 5mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.031g 0%
Триптофан 0.114mg 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0.089mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.208mg 0%
Лизин 0.126mg 0.085mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.307mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
3% 19% 78%
Белки: 3.08 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 18.58 г
Вода: 77.76 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше БелкиБелки +80.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.6%
Содержит больше ДругоеДругое +841.2%
Содержит больше ВодаВода +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.098 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +442.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Булгур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.