Тимьян или лобия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тимьян и лобия?
- Лобия и тимьян содержат примерно одинаковое количество калорий. Лобия содержит 117 калорий, а тимьян содержит 101 калорий.
- Тимьян содержит больше витамина C, железа, витамина A, марганца, кальция, витамина B2, витамина B6, меди и магния, однако лобия богаче витамином B1.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 178% лучше покрывает тимьян, чем лобия
Мы использовали Thyme, fresh и Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +912.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +256.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1173% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +840.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1025% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +462.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 160.1mg | 0mg | 178% |
| Железо | 17.45mg | 4.58mg | 161% |
| Клетчатка | 14g | 56% | |
| Марганец | 1.719mg | 0.482mg | 54% |
| Кальций | 405mg | 40mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.037mg | 33% |
| Витамин A | 238µg | 0µg | 26% |
| Медь | 0.555mg | 0.341mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.037mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.27mg | 19% |
| Магний | 160mg | 82mg | 19% |
| Витамин B9 | 45µg | 4µg | 10% |
| Цинк | 1.81mg | 2.85mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.411mg | 9% |
| Калий | 609mg | 337mg | 8% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Белки | 5.56g | 8.14g | 5% |
| Фосфор | 106mg | 120mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.099g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.245g | 2% |
| Жиры | 1.68g | 0.58g | 2% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.316mg | 2% |
| Калорийность | 101kcal | 117kcal | 1% |
| Углеводы | 24.45g | 20.69g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 20.69g | N/A |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
