Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше КальцийКальций +50.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.4%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше МедьМедь +85.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +353.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +26.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +327.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~44µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Миндаль DV% diff.
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Железо 17.45mg 3.71mg 172%
Витамин E 25.63mg 171%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 12.329g 79%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 31.551g 79%
Жиры 1.68g 49.93g 74%
Фосфор 106mg 481mg 54%
Медь 0.555mg 1.031mg 53%
Витамин B2 0.471mg 1.138mg 51%
Белки 5.56g 21.15g 31%
Магний 160mg 270mg 26%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Калорийность 101kcal 579kcal 24%
Марганец 1.719mg 2.179mg 20%
Витамин B6 0.348mg 0.137mg 16%
Насыщенные жиры 0.467g 3.802g 15%
Кальций 405mg 269mg 14%
Витамин B1 0.048mg 0.205mg 13%
Цинк 1.81mg 3.12mg 12%
Витамин B3 1.824mg 3.618mg 11%
Холин 52.1mg 9%
Селен 4.1µg 7%
Клетчатка 14g 12.5g 6%
Калий 609mg 733mg 4%
Витамин B5 0.409mg 0.471mg 1%
Углеводы 24.45g 21.55g 1%
Чистые углеводы 10.45g 9.05g N/A
Сахар 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 9mg 1mg 0%
Витамин B9 45µg 44µg 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.114mg 0.211mg 0%
Треонин 0.154mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.473mg 0%
Лизин 0.126mg 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.307mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.5%
Содержит больше ВодаВода +1376.4%
Содержит больше БелкиБелки +280.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2872%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38851.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2217.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.