Тимьян или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тимьян и миндальное печенье?
- Тимьян содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Тимьян содержит 101 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье содержит меньше железа, витамина C, витамина A, кальция, клетчатки, меди, витамина B2, магния и витамина B6 чем тимьян.
- Тимьян покрывает вашу дневную потребность в железе на 208% больше, чем миндальное печенье.
- Тимьян содержит меньше насыщенных жиров.
- Тимьян имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тимьян составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32.
Thyme, fresh и Cookies, coconut macaroon были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +451.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8000% |
| Содержит больше КалийКалий | +395.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2028% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +685% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +729.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 0.82mg | 208% |
| Витамин C | 160.1mg | 0mg | 178% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 20.099g | 89% |
| Марганец | 1.719mg | 75% | |
| Кальций | 405mg | 5mg | 40% |
| Клетчатка | 14g | 5.1g | 36% |
| Медь | 0.555mg | 0.269mg | 32% |
| Жиры | 1.68g | 22.55g | 32% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.06mg | 32% |
| Магний | 160mg | 29mg | 31% |
| Витамин A | 238µg | 0µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.096mg | 19% |
| Калорийность | 101kcal | 460kcal | 18% |
| Калий | 609mg | 123mg | 14% |
| Селен | 6.8µg | 12% | |
| Углеводы | 24.45g | 61.22g | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 3µg | 11% |
| Цинк | 1.81mg | 0.73mg | 10% |
| Натрий | 9mg | 241mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.22mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 8% | |
| Белки | 5.56g | 3.02g | 5% |
| Фосфор | 106mg | 68mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 1.61g | 4% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.81g | 2% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.45g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.285mg | 0% | |
| Лейцин | 0.262mg | 0% | |
| Лизин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +466.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1242.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1887.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.3% |
