Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +1233.3%
Содержит больше КальцийКальций +4962.5%
Содержит больше КалийКалий +169.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.1%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +759.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5236.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2106.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +341.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +372.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +545.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +764.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 238µg 5252µg 557%
Витамин C 160.1mg 3mg 175%
Витамин B2 0.471mg 2.227mg 135%
Железо 17.45mg 10.83mg 83%
Селен 36.5µg 66%
Марганец 1.719mg 0.2mg 66%
Витамин B5 0.409mg 3.536mg 63%
Витамин B3 1.824mg 11.768mg 62%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Клетчатка 14g 0g 56%
Натрий 9mg 1225mg 53%
Кальций 405mg 8mg 40%
Насыщенные жиры 0.467g 8.96g 39%
Жиры 1.68g 25.6g 37%
Магний 160mg 12mg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 12.26g 30%
Белки 5.56g 15.2g 19%
Медь 0.555mg 0.383mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 3.42g 19%
Цинк 1.81mg 3.7mg 17%
Витамин B9 45µg 104µg 15%
Фосфор 106mg 207mg 14%
Витамин B1 0.048mg 0.212mg 14%
Калий 609mg 226mg 11%
Калорийность 101kcal 304kcal 10%
Витамин B6 0.348mg 0.47mg 9%
Углеводы 24.45g 2.1g 7%
Чистые углеводы 10.45g 2.1g N/A
Триптофан 0.114mg 0.206mg 0%
Треонин 0.154mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.331mg 0%
Лизин 0.126mg 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.307mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1064.3%
Содержит больше ВодаВода +21.5%
Содержит больше БелкиБелки +173.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1423.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15035.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +542.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.