Тимьян или пицца - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тимьян и пицца?
- Тимьян содержит меньше калорий, чем пицца. Тимьян содержит 101 калорий, в то время как пицца содержит 266 калорий.
- Тимьян имеет больше железа, витамина C, витамина A, марганца, меди, клетчатки, магния и кальция; однако, пицца богаче витамином B1.
- Тимьян покрывает вашу дневную потребность в железе на 187% больше, чем пицца.
- Тимьян имеет в 114 раз больше витамина C, чем пицца. Тимьян имеет 160.1 мг витамина C, в то время как пицца имеет 1.4 мг.
- Тимьян содержит меньше натрия.
- Пицца имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пицца составляет 60, в то время как гликемический индекс продукта тимьян составляет 45.
Thyme, fresh и Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +603.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +377.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11335.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +244.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 2.48mg | 187% |
| Витамин C | 160.1mg | 1.4mg | 176% |
| Марганец | 1.719mg | 0.36mg | 59% |
| Медь | 0.555mg | 0.105mg | 50% |
| Клетчатка | 14g | 2.3g | 47% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Магний | 160mg | 24mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.39mg | 29% |
| Натрий | 9mg | 598mg | 26% |
| Кальций | 405mg | 188mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.08mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.195mg | 21% |
| Витамин A | 238µg | 69µg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 4.465g | 18% |
| Фосфор | 106mg | 216mg | 16% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 3.825mg | 13% |
| Калий | 609mg | 172mg | 13% |
| Белки | 5.56g | 11.39g | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 93µg | 12% |
| Жиры | 1.68g | 9.69g | 12% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Витамин B5 | 0.409mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 1.681g | 8% |
| Калорийность | 101kcal | 266kcal | 8% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 2.608g | 6% |
| Цинк | 1.81mg | 1.34mg | 4% |
| Холин | 16.4mg | 3% | |
| Углеводы | 24.45g | 33.33g | 3% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.45g | 31.03g | N/A |
| Сахар | 3.58g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.241g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0.41mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.564mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 1.139mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 0.77mg | 0% |
| Метионин | 0.264mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0.72mg | 0% |
| Гистидин | 0.355mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +50.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3119.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216% |
