Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Семена

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит больше КалийКалий +49.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%
Содержит больше МагнийМагний +109.4%
Содержит больше КальцийКальций +55.8%
Содержит больше МедьМедь +66.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +153%
Содержит больше ФосфорФосфор +711.3%
Содержит больше МарганецМарганец +58.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9906.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1191.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~49µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Семена DV% diff.
Витамин C 160.1mg 1.6mg 176%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 23.665g 154%
Железо 17.45mg 7.72mg 122%
Фосфор 106mg 860mg 108%
Селен 55.2µg 100%
Клетчатка 14g 34.4g 82%
Витамин B1 0.048mg 0.62mg 48%
Жиры 1.68g 30.74g 45%
Марганец 1.719mg 2.723mg 44%
Витамин B3 1.824mg 8.83mg 44%
Магний 160mg 335mg 42%
Медь 0.555mg 0.924mg 41%
Витамин B6 0.348mg 27%
Витамин A 238µg 26%
Цинк 1.81mg 4.58mg 25%
Кальций 405mg 631mg 23%
Витамин B2 0.471mg 0.17mg 23%
Белки 5.56g 16.54g 22%
Калорийность 101kcal 486kcal 19%
Насыщенные жиры 0.467g 3.33g 13%
Витамин B5 0.409mg 8%
Калий 609mg 407mg 6%
Углеводы 24.45g 42.12g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 2.309g 6%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин B9 45µg 49µg 1%
Чистые углеводы 10.45g 7.72g N/A
Натрий 9mg 16mg 0%
Транс-жиры 0g 0.14g N/A
Триптофан 0.114mg 0.436mg 0%
Треонин 0.154mg 0.709mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.801mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.371mg 0%
Лизин 0.126mg 0.97mg 0%
Метионин 0.588mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0%
Валин 0.307mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.531mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +1022.6%
Содержит больше БелкиБелки +197.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1729.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2750.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4348.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.