Тимьян или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тимьян и томатный суп-пюре?
- Тимьян содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как тимьян содержит 101 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
- Тимьян по количеству железа, витамина C, витамина A, марганца, меди, клетчатки, кальция, магния, витамина B2 и витамина B6 богаче чем томатный суп-пюре.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 214% лучше покрывает тимьян, чем томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит в 70 раз меньше клетчатки, чем тимьян. Тимьян содержит 14 г клетчатки, в то время как томатный суп-пюре содержит 0.2 г.
- Тимьян имеет более низкий гликемический индекс (45), чем томатный суп-пюре (70).
Мы использовали Thyme, fresh и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2431.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5187.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +967.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +654.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +341.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1552.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6570.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1222.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1524.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +718% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 0.33mg | 214% |
| Витамин C | 160.1mg | 2.4mg | 175% |
| Марганец | 1.719mg | 0.104mg | 70% |
| Медь | 0.555mg | 0.052mg | 56% |
| Клетчатка | 14g | 0.2g | 55% |
| Кальций | 405mg | 16mg | 39% |
| Магний | 160mg | 4mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.029mg | 34% |
| Витамин A | 238µg | 18µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.036mg | 24% |
| Натрий | 9mg | 424mg | 18% |
| Цинк | 1.81mg | 0.24mg | 14% |
| Калий | 609mg | 169mg | 13% |
| Фосфор | 106mg | 24mg | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 6µg | 10% |
| Белки | 5.56g | 0.92g | 9% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.465mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.05mg | 7% |
| Углеводы | 24.45g | 9.6g | 5% |
| Калорийность | 101kcal | 50kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.027mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 1.68g | 1.02g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.22g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.45g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 9.4g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.28g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +504.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245.7% |
