Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тимьян или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит больше МагнийМагний +272.1%
Содержит больше КальцийКальций +563.9%
Содержит больше КалийКалий +70.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +776.9%
Содержит больше МедьМедь +249.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +574.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14454.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +861.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +347.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~48µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Тушеная фасоль DV% diff.
Железо 17.45mg 1.99mg 193%
Витамин C 160.1mg 1.1mg 177%
Марганец 1.719mg 0.255mg 64%
Медь 0.555mg 0.159mg 44%
Кальций 405mg 61mg 34%
Клетчатка 14g 5.5g 34%
Витамин B2 0.471mg 0.049mg 32%
Магний 160mg 43mg 28%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Витамин B6 0.348mg 0.09mg 20%
Натрий 9mg 422mg 18%
Цинк 1.81mg 0.73mg 10%
Селен 5.7µg 10%
Витамин B3 1.824mg 0.408mg 9%
Калий 609mg 358mg 7%
Насыщенные жиры 0.467g 1.948g 7%
Витамин B1 0.048mg 0.136mg 7%
Витамин B5 0.409mg 0.155mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 2.133g 5%
Жиры 1.68g 5.15g 5%
Калорийность 101kcal 155kcal 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B9 45µg 48µg 1%
Углеводы 24.45g 21.63g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.74g 1%
Белки 5.56g 5.54g 0%
Чистые углеводы 10.45g 16.13g N/A
Фосфор 106mg 109mg 0%
Триптофан 0.114mg 0.067mg 0%
Треонин 0.154mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.428mg 0%
Лизин 0.126mg 0.379mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2533.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.