Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +95.1%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +410.2%
Содержит больше МедьМедь +115.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +148.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~585mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9906.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Фалафель DV% diff.
Витамин C 160.1mg 1.6mg 176%
Железо 17.45mg 3.42mg 175%
Клетчатка 14g 56%
Марганец 1.719mg 0.691mg 45%
Кальций 405mg 54mg 35%
Медь 0.555mg 0.258mg 33%
Витамин A 238µg 1µg 26%
Жиры 1.68g 17.8g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 10.171g 25%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 4.16g 24%
Витамин B2 0.471mg 0.166mg 23%
Магний 160mg 82mg 19%
Витамин B6 0.348mg 0.125mg 17%
Белки 5.56g 13.31g 16%
Натрий 9mg 294mg 12%
Фосфор 106mg 192mg 12%
Витамин B9 45µg 93µg 12%
Калорийность 101kcal 333kcal 12%
Насыщенные жиры 0.467g 2.383g 9%
Витамин B1 0.048mg 0.146mg 8%
Витамин B3 1.824mg 1.044mg 5%
Цинк 1.81mg 1.5mg 3%
Витамин B5 0.409mg 0.292mg 2%
Селен 1µg 2%
Углеводы 24.45g 31.84g 2%
Калий 609mg 585mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 31.84g N/A
Триптофан 0.114mg 0.134mg 0%
Треонин 0.154mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.567mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.944mg 0%
Лизин 0.126mg 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.307mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ВодаВода +88.1%
Содержит больше ДругоеДругое +31.7%
Содержит больше БелкиБелки +139.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +959.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12456.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +682%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.