Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тимьян или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты тимьян и чесночный порошок?

  • Чесночный порошок содержит больше калорий, чем тимьян. В то время как чесночный порошок содержит 331 калорий, тимьян содержит только 101 калорий.
  • Тимьян содержит больше витамина C, железа, витамина A, кальция, марганца, витамина B2 и клетчатки, однако чесночный порошок богаче витамином B6, фосфором и витамином B1.
  • Тимьян обеспечивает вас на 177% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем чесночный порошок.
  • Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс (5), чем тимьян (45).

Thyme, fresh и Spices, garlic powder — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Тимьян vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +107.8%
Содержит больше КальцийКальций +412.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +75.6%
Содержит больше КалийКалий +95.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.533mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13241.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +806.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Чесночный порошок DV% diff.
Витамин C 160.1mg 1.2mg 177%
Железо 17.45mg 5.65mg 148%
Витамин B6 0.348mg 1.654mg 100%
Фосфор 106mg 414mg 44%
Селен 23.9µg 43%
Кальций 405mg 79mg 33%
Витамин B1 0.048mg 0.435mg 32%
Марганец 1.719mg 0.979mg 32%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Витамин B2 0.471mg 0.141mg 25%
Белки 5.56g 16.55g 22%
Магний 160mg 77mg 20%
Клетчатка 14g 9g 20%
Калий 609mg 1193mg 17%
Углеводы 24.45g 72.73g 16%
Холин 67.5mg 12%
Калорийность 101kcal 331kcal 12%
Цинк 1.81mg 2.99mg 11%
Витамин B5 0.409mg 0.743mg 7%
Витамин B3 1.824mg 0.796mg 6%
Витамин E 0.67mg 4%
Натрий 9mg 60mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.178g 2%
Медь 0.555mg 0.533mg 2%
Витамин B9 45µg 47µg 1%
Жиры 1.68g 0.73g 1%
Насыщенные жиры 0.467g 0.249g 1%
Чистые углеводы 10.45g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.115g 0%
Триптофан 0.114mg 0.121mg 0%
Треонин 0.154mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.728mg 0%
Лизин 0.126mg 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.307mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +130.1%
Содержит больше ВодаВода +909.5%
Содержит больше БелкиБелки +197.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.5%
Содержит больше ДругоеДругое +10.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.