Тимьян или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тимьян и чесночный порошок?
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем тимьян. В то время как чесночный порошок содержит 331 калорий, тимьян содержит только 101 калорий.
- Тимьян содержит больше витамина C, железа, витамина A, кальция, марганца, витамина B2 и клетчатки, однако чесночный порошок богаче витамином B6, фосфором и витамином B1.
- Тимьян обеспечивает вас на 177% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем чесночный порошок.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс (5), чем тимьян (45).
Thyme, fresh и Spices, garlic powder — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +107.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +412.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
Содержит больше МарганецМарганец | +75.6% |
Содержит больше КалийКалий | +95.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +65.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +290.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +13241.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +806.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 160.1mg | 1.2mg | 177% |
Железо | 17.45mg | 5.65mg | 148% |
Витамин B6 | 0.348mg | 1.654mg | 100% |
Фосфор | 106mg | 414mg | 44% |
Селен | 23.9µg | 43% | |
Кальций | 405mg | 79mg | 33% |
Витамин B1 | 0.048mg | 0.435mg | 32% |
Марганец | 1.719mg | 0.979mg | 32% |
Витамин A | 238µg | 0µg | 26% |
Витамин B2 | 0.471mg | 0.141mg | 25% |
Белки | 5.56g | 16.55g | 22% |
Магний | 160mg | 77mg | 20% |
Клетчатка | 14g | 9g | 20% |
Калий | 609mg | 1193mg | 17% |
Углеводы | 24.45g | 72.73g | 16% |
Холин | 67.5mg | 12% | |
Калорийность | 101kcal | 331kcal | 12% |
Цинк | 1.81mg | 2.99mg | 11% |
Витамин B5 | 0.409mg | 0.743mg | 7% |
Витамин B3 | 1.824mg | 0.796mg | 6% |
Витамин E | 0.67mg | 4% | |
Натрий | 9mg | 60mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.178g | 2% |
Медь | 0.555mg | 0.533mg | 2% |
Витамин B9 | 45µg | 47µg | 1% |
Жиры | 1.68g | 0.73g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.467g | 0.249g | 1% |
Чистые углеводы | 10.45g | 63.73g | N/A |
Сахар | 2.43g | N/A | |
Витамин K | 0.4µg | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.115g | 0% |
Триптофан | 0.114mg | 0.121mg | 0% |
Треонин | 0.154mg | 0.374mg | 0% |
Изолейцин | 0.285mg | 0.414mg | 0% |
Лейцин | 0.262mg | 0.728mg | 0% |
Лизин | 0.126mg | 0.768mg | 0% |
Метионин | 0.111mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
Валин | 0.307mg | 0.667mg | 0% |
Гистидин | 0.263mg | 0% | |
Фруктоза | 0.31g | 0% | |
0.012g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +130.1% |
Содержит больше ВодаВода | +909.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +197.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +10.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42% |