Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +710%
Содержит больше КалийКалий +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1366.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6511.5%
Содержит больше МедьМедь +260.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2750%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.513mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~44µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Яйцо DV% diff.
Железо 17.45mg 1.19mg 203%
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Медь 0.555mg 2mg 161%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Марганец 1.719mg 0.026mg 74%
Селен 30.8µg 56%
Клетчатка 14g 0g 56%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Магний 160mg 10mg 36%
Кальций 405mg 50mg 36%
Витамин B5 0.409mg 1.398mg 20%
Витамин B6 0.348mg 0.121mg 17%
Белки 5.56g 12.58g 14%
Жиры 1.68g 10.61g 14%
Калий 609mg 126mg 14%
Насыщенные жиры 0.467g 3.267g 13%
Витамин B3 1.824mg 0.064mg 11%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Витамин A 238µg 149µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 4.077g 10%
Фосфор 106mg 172mg 9%
Углеводы 24.45g 1.12g 8%
Цинк 1.81mg 1.05mg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 1.414g 6%
Натрий 9mg 124mg 5%
Витамин B2 0.471mg 0.513mg 3%
Калорийность 101kcal 155kcal 3%
Витамин B1 0.048mg 0.066mg 2%
Чистые углеводы 10.45g 1.12g N/A
Сахар 1.12g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 45µg 44µg 0%
Триптофан 0.114mg 0.153mg 0%
Треонин 0.154mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.075mg 0%
Лизин 0.126mg 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.307mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2083%
Содержит больше ДругоеДругое +199.1%
Содержит больше БелкиБелки +126.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +531.5%
Содержит больше ВодаВода +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4933.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.