Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Тминный сыр
  5. Сравнить
  6. Тминный сыр vs. Американский сыр

Сравнить продукты Тминный сыр и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Тминный сыр vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.7%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +55.3%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%
Содержит больше МарганецМарганец +95.2%
Содержит больше СеленСелен +39.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 0% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 16% 18% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +455.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше БелкиБелки +38.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +106.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.79g
Одинаковое количество вещества Вода ~39.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.057g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.236g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тминный сыр Американский сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тминный сыр Американский сыр Мнение
Калорийность 376kcal 371kcal Тминный сыр
Белки 25.18g 18.13g Тминный сыр
Жиры 29.2g 31.79g Американский сыр
3.06g 3.7g Американский сыр
Углеводы 3.06g 3.7g Американский сыр
Холестерин 93mg 100mg Тминный сыр
Витамин D 23IU Американский сыр
Магний 22mg 26mg Американский сыр
Кальций 673mg 1045mg Американский сыр
Калий 93mg 132mg Американский сыр
Железо 0.64mg 0.63mg Тминный сыр
Сахар 2.26g Тминный сыр
Медь 0.024mg 0.046mg Американский сыр
Цинк 2.94mg 2.49mg Тминный сыр
Фосфор 490mg 641mg Американский сыр
Натрий 690mg 1671mg Тминный сыр
Витамин A 1054IU 945IU Тминный сыр
Витамин A 271µg 250µg Тминный сыр
Витамин E 0.8mg Американский сыр
Витамин D 0.6µg Американский сыр
Марганец 0.021mg 0.041mg Американский сыр
Селен 14.5µg 20.2µg Американский сыр
Витамин B1 0.031mg 0.015mg Тминный сыр
Витамин B2 0.45mg 0.234mg Тминный сыр
Витамин B3 0.18mg 0.076mg Тминный сыр
Витамин B5 0.19mg 0.403mg Американский сыр
Витамин B6 0.074mg 0.054mg Тминный сыр
Витамин B12 0.27µg 1.5µg Американский сыр
Витамин K 2.6µg Американский сыр
Витамин B9 18µg 8µg Тминный сыр
Транс-жиры 1.144g Тминный сыр
Холин 36.2mg Американский сыр
Насыщенные жиры 18.584g 18.057g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.275g 8.236g Тминный сыр
Полиненасыщенные жиры 0.83g 1.286g Американский сыр
Триптофан 0.324mg 0.232mg Тминный сыр
Треонин 0.896mg 0.772mg Тминный сыр
Изолейцин 1.563mg 0.938mg Тминный сыр
Лейцин 2.412mg 1.716mg Тминный сыр
Лизин 2.095mg 1.516mg Тминный сыр
Метионин 0.659mg 0.475mg Тминный сыр
Фенилаланин 1.326mg 0.939mg Тминный сыр
Валин 1.682mg 1.187mg Тминный сыр
Гистидин 0.884mg 0.546mg Тминный сыр
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g Американский сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g Американский сыр
0.137g Американский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g Американский сыр
0.001g Американский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Американский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тминный сыр Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тминный сыр
Тминный сыр vs Сыр
Сыр
Тминный сыр
Тминный сыр vs Голубые сыры
Голубые сыры
Тминный сыр
Тминный сыр vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Тминный сыр
31%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
72%
Тминный сыр
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тминный сыр
Тминный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тминный сыр
Тминный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тминный сыр
Тминный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 981mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тминный сыр
Гликемический индекс продукта Тминный сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тминный сыр
Тминный сыр дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.527g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.