Сравнить продукты Тминный сыр и американский сыр

Инфографика

Тминный сыр vs Американский сыр infographic

Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Тминный сыр

2

Американский сыр

7

Содержит больше ЦинкЦинк	+18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий	-58.7%

Содержит больше МагнийМагний	+18.2%
Содержит больше КальцийКальций	+55.3%
Содержит больше КалийКалий	+41.9%
Содержит больше МедьМедь	+91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+30.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+95.2%
Содержит больше СеленСелен	+39.3%

Одинаковое количество вещества Железо ~0.63mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Тминный сыр

5

Американский сыр

5

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+106.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+136.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+37%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+125%

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+112.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+455.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин A ~250µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	0.27µg	1.5µg	51%
Натрий	690mg	1671mg	43%
Кальций	673mg	1045mg	37%
Фосфор	490mg	641mg	22%
Витамин B2	0.45mg	0.234mg	17%
Белки	25.18g	18.13g	14%
Селен	14.5µg	20.2µg	10%
Omega-3 - ALA		0.137g	9%
Холин		36.2mg	7%
Витамин E		0.8mg	5%
Омега 6 - линолевая кислота		0.79g	5%
Жиры	29.2g	31.79g	4%
Цинк	2.94mg	2.49mg	4%
Витамин B5	0.19mg	0.403mg	4%
Витамин D		23 IU	3%
Витамин D		0.6µg	3%
Витамин B9	18µg	8µg	3%
Полиненасыщенные жиры	0.83g	1.286g	3%
Холестерин	93mg	100mg	2%
Медь	0.024mg	0.046mg	2%
Витамин A	271µg	250µg	2%
Витамин B6	0.074mg	0.054mg	2%
Витамин K		2.6µg	2%
Насыщенные жиры	18.584g	18.057g	2%
Магний	22mg	26mg	1%
Калий	93mg	132mg	1%
Марганец	0.021mg	0.041mg	1%
Витамин B1	0.031mg	0.015mg	1%
Витамин B3	0.18mg	0.076mg	1%
Калорийность	376kcal	371kcal	0%
Белок в 100 калориях	6.7g	4.9g	N/A
Калории на 10 г белка	149kcal	205kcal	N/A
Вес 100 калорий	27g	27g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.49	0.53	N/A
Чистые углеводы	3.06g	3.7g	N/A
Углеводы	3.06g	3.7g	0%
Железо	0.64mg	0.63mg	0%
Сахар		2.26g	N/A
Транс-жиры		1.144g	N/A
Мононенасыщенные жиры	8.275g	8.236g	0%
Триптофан	0.324mg	0.232mg	0%
Треонин	0.896mg	0.772mg	0%
Изолейцин	1.563mg	0.938mg	0%
Лейцин	2.412mg	1.716mg	0%
Лизин	2.095mg	1.516mg	0%
Метионин	0.659mg	0.475mg	0%
Фенилаланин	1.326mg	0.939mg	0%
Валин	1.682mg	1.187mg	0%
Гистидин	0.884mg	0.546mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.012g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.006g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.021g	N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid		0.001g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.001g	N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid		0.033g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.009g	N/A