Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тминный сыр и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Тминный сыр vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КальцийКальций +125.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.7%
Содержит больше СеленСелен +281.6%
Содержит больше МагнийМагний +31.8%
Содержит больше КалийКалий +69.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.1%
Содержит больше МедьМедь +2250%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.9%
Содержит больше МарганецМарганец +342.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 0% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.2% 15% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2450%
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тминный сыр Козий сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тминный сыр Козий сыр Мнение
Калорийность 376kcal 364kcal Тминный сыр
Белки 25.18g 21.58g Тминный сыр
Жиры 29.2g 29.84g Козий сыр
3.06g 0.12g Тминный сыр
Углеводы 3.06g 0.12g Тминный сыр
Холестерин 93mg 79mg Козий сыр
Витамин D 22IU Козий сыр
Магний 22mg 29mg Козий сыр
Кальций 673mg 298mg Тминный сыр
Калий 93mg 158mg Козий сыр
Железо 0.64mg 1.62mg Козий сыр
Сахар 0.12g Тминный сыр
Медь 0.024mg 0.564mg Козий сыр
Цинк 2.94mg 0.66mg Тминный сыр
Фосфор 490mg 375mg Тминный сыр
Натрий 690mg 415mg Козий сыр
Витамин A 1054IU 1464IU Козий сыр
Витамин A 271µg 407µg Козий сыр
Витамин E 0.26mg Козий сыр
Витамин D 0.5µg Козий сыр
Марганец 0.021mg 0.093mg Козий сыр
Селен 14.5µg 3.8µg Тминный сыр
Витамин B1 0.031mg 0.072mg Козий сыр
Витамин B2 0.45mg 0.676mg Козий сыр
Витамин B3 0.18mg 1.148mg Козий сыр
Витамин B5 0.19mg 0.19mg
Витамин B6 0.074mg 0.06mg Тминный сыр
Витамин B12 0.27µg 0.22µg Тминный сыр
Витамин K 2.5µg Козий сыр
Витамин B9 18µg 2µg Тминный сыр
Холин 15.4mg Козий сыр
Насыщенные жиры 18.584g 20.639g Тминный сыр
Мононенасыщенные жиры 8.275g 6.808g Тминный сыр
Полиненасыщенные жиры 0.83g 0.709g Тминный сыр
Триптофан 0.324mg 0.227mg Тминный сыр
Треонин 0.896mg 0.805mg Тминный сыр
Изолейцин 1.563mg 0.893mg Тминный сыр
Лейцин 2.412mg 1.861mg Тминный сыр
Лизин 2.095mg 1.549mg Тминный сыр
Метионин 0.659mg 0.575mg Тминный сыр
Фенилаланин 1.326mg 0.859mg Тминный сыр
Валин 1.682mg 1.485mg Тминный сыр
Гистидин 0.884mg 0.589mg Тминный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тминный сыр Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Тминный сыр
29%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
72%
Тминный сыр
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тминный сыр
Тминный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тминный сыр
Тминный сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тминный сыр
Гликемический индекс продукта Тминный сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тминный сыр
Тминный сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 275mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.