Сравнить продукты Тминный сыр и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1302.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +578.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.18 г
Жиры:
29.2 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
39.28 г
Другое:
3.28 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +138.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +378.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.584 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 376kcal | 154kcal |
|
| Белки | 25.18g | 10.57g |
|
| Жиры | 29.2g | 11.66g |
|
| 3.06g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 3.06g | 0.64g |
|
| Холестерин | 93mg | 313mg |
|
| Витамин D | 69IU |
|
|
| Магний | 22mg | 11mg |
|
| Кальций | 673mg | 48mg |
|
| Калий | 93mg | 117mg |
|
| Железо | 0.64mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 0.31g |
|
|
| Медь | 0.024mg | 0.063mg |
|
| Цинк | 2.94mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 490mg | 167mg |
|
| Натрий | 690mg | 155mg |
|
| Витамин A | 1054IU | 617IU |
|
| Витамин A | 271µg | 172µg |
|
| Витамин E | 1.29mg |
|
|
| Витамин D | 1.7µg |
|
|
| Марганец | 0.021mg | 0.024mg |
|
| Селен | 14.5µg | 25.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.386mg |
|
| Витамин B3 | 0.18mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 1.289mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 0.27µg | 0.76µg |
|
| Витамин K | 4.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg | 39µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 247.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.584g | 3.319g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.275g | 4.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 2.712g |
|
| Триптофан | 0.324mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.896mg | 0.467mg |
|
| Изолейцин | 1.563mg | 0.565mg |
|
| Лейцин | 2.412mg | 0.913mg |
|
| Лизин | 2.095mg | 0.767mg |
|
| Метионин | 0.659mg | 0.319mg |
|
| Фенилаланин | 1.326mg | 0.572mg |
|
| Валин | 1.682mg | 0.722mg |
|
| Гистидин | 0.884mg | 0.26mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
46%
Итоговая оценка минералов
72%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тминный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 220mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тминный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тминный сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тминный сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 535mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.265g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах