Сравнить продукты Тминный сыр и омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1302.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +578.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 93mg | 313mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 18.584g | 3.319g | 69% |
| Кальций | 673mg | 48mg | 63% |
| Фосфор | 490mg | 167mg | 46% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Белки | 25.18g | 10.57g | 29% |
| Жиры | 29.2g | 11.66g | 27% |
| Натрий | 690mg | 155mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 1.289mg | 22% |
| Селен | 14.5µg | 25.8µg | 21% |
| Витамин B12 | 0.27µg | 0.76µg | 20% |
| Цинк | 2.94mg | 1.09mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 2.712g | 13% |
| Калорийность | 376kcal | 154kcal | 11% |
| Железо | 0.64mg | 1.48mg | 11% |
| Витамин A | 271µg | 172µg | 11% |
| Витамин D | 69 IU | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.275g | 4.843g | 9% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.386mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.143mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 39µg | 5% |
| Медь | 0.024mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Магний | 22mg | 11mg | 3% |
| Углеводы | 3.06g | 0.64g | 1% |
| Калий | 93mg | 117mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.18mg | 0.064mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 149kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 2.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.06g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Марганец | 0.021mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.034mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.324mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.896mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 1.563mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 2.412mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 2.095mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.659mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.326mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 1.682mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.884mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.18 г
Жиры:
29.2 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
39.28 г
Другое:
3.28 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +138.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +378.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.584 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.7% |
