Томатная паста или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами томатная паста и быстрое питание
- Быстрое питание содержит больше калорий, чем томатная паста. В то время как быстрое питание содержит 297 калорий, томатная паста содержит только 82 калорий.
- Томатная паста имеет больше витамина A, меди, витамина E, витамина C и калия, однако быстрое питание содержит больше витамина B12, селена, витамина B1 и цинка.
- Быстрое питание покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 37% больше, чем томатная паста.
- Томатная паста имеет меньше насыщенных жиров.
- Быстрое питание имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tomato products, canned, paste, without salt added и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +414.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +201.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +283% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +744.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1031.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +132.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Медь | 0.365mg | 0.121mg | 27% |
| Селен | 5.3µg | 20.3µg | 27% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.38mg | 26% |
| Белки | 4.32g | 16.52g | 24% |
| Калий | 1014mg | 197mg | 24% |
| Витамин C | 21.9mg | 0mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.317mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 4.493g | 20% |
| Жиры | 0.47g | 12.01g | 18% |
| Витамин B9 | 12µg | 80µg | 17% |
| Цинк | 0.63mg | 2.52mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 5.617mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.363mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 4.835g | 12% |
| Натрий | 59mg | 331mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Калорийность | 82kcal | 297kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 1.68g | 10% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.7g | 10% |
| Крахмал | 0.22g | 22.87g | 9% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.53mg | 8% |
| Витамин A | 76µg | 9µg | 7% |
| Фосфор | 83mg | 134mg | 7% |
| Витамин K | 11.4µg | 4.9µg | 5% |
| Углеводы | 18.91g | 31.5g | 4% |
| Магний | 42mg | 27mg | 4% |
| Фруктоза | 5.85g | 2.27g | 4% |
| Кальций | 36mg | 62mg | 3% |
| Марганец | 0.302mg | 0.357mg | 2% |
| Железо | 2.98mg | 3.06mg | 1% |
| Холин | 38.5mg | 34.4mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 12.18g | 4.88g | N/A |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.212mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.514g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +91.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +282.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2455.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7116.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +950% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +180.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +157.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +10295.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +103.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
