Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +82.6%
Содержит больше КалийКалий +414.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +609.5%
Содержит больше МедьМедь +254.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2223.1%
Содержит больше СеленСелен +96.3%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2212.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +440%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +146.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Какао (напиток) DV% diff.
Железо 2.98mg 0.42mg 32%
Медь 0.365mg 0.103mg 29%
Витамин E 4.3mg 0.03mg 28%
Калий 1014mg 197mg 24%
Витамин C 21.9mg 0.2mg 24%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B3 3.076mg 0.133mg 18%
Витамин B6 0.216mg 0.04mg 14%
Марганец 0.302mg 0.013mg 13%
Клетчатка 4.1g 1g 12%
Витамин K 11.4µg 0.2µg 9%
Кальций 36mg 114mg 8%
Фруктоза 5.85g 0.01g 7%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Насыщенные жиры 0.1g 1.431g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Магний 42mg 23mg 5%
Селен 5.3µg 2.7µg 5%
Холин 38.5mg 15.6mg 4%
Витамин B5 0.142mg 0.328mg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Углеводы 18.91g 10.74g 3%
Фосфор 83mg 105mg 3%
Витамин A 76µg 51µg 3%
Жиры 0.47g 2.34g 3%
Витамин B1 0.06mg 0.039mg 2%
Витамин B2 0.153mg 0.182mg 2%
Белки 4.32g 3.52g 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.677g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.084g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Натрий 59mg 44mg 1%
Калорийность 82kcal 77kcal 0%
Чистые углеводы 14.81g 9.74g N/A
Сахар 12.18g 9.66g N/A
Цинк 0.63mg 0.63mg 0%
Крахмал 0.22g 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.031mg 0.037mg 0%
Треонин 0.133mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.305mg 0%
Лизин 0.134mg 0.215mg 0%
Метионин 0.027mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.15mg 0%
Валин 0.088mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +22.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.1%
Содержит больше ДругоеДругое +194.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +397.9%
Содержит больше ВодаВода +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +910.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +57400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +58400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2700%
Содержит больше СахарозаСахароза +1566.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.