Томатная паста или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами томатная паста и крабовые палочки
- Крабовые палочки и томатная паста содержат примерно одинаковое количество калорий. Крабовые палочки содержит 95 калорий, а томатная паста содержит 82 калорий.
- Томатная паста богаче медью, железом, витамином A, витамином E, калием и витамином C, но крабовые палочки богаче селеном, фосфором и витамином B12.
- Томатная паста обеспечивает вас на 37% большим количеством меди от суточной нормы, чем крабовые палочки.
- Томатная паста содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tomato products, canned, paste, without salt added и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +176.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1026.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +664.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1040.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2645.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +320.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2429.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.365mg | 0.032mg | 37% |
| Железо | 2.98mg | 0.39mg | 32% |
| Селен | 5.3µg | 22.3µg | 31% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.17mg | 28% |
| Фосфор | 83mg | 282mg | 28% |
| Калий | 1014mg | 90mg | 27% |
| Витамин C | 21.9mg | 0mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Натрий | 59mg | 529mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.62mg | 15% |
| Клетчатка | 4.1g | 0.5g | 14% |
| Марганец | 0.302mg | 0.011mg | 13% |
| Витамин K | 11.4µg | 0.4µg | 9% |
| Витамин A | 76µg | 0µg | 8% |
| Белки | 4.32g | 7.62g | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 0.62g | 7% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.13mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.08mg | 6% |
| Холин | 38.5mg | 13mg | 5% |
| Витамин B9 | 12µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.63mg | 0.33mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 36mg | 13mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.216g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.275g | 1% |
| Калорийность | 82kcal | 95kcal | 1% |
| Крахмал | 0.22g | 3.5g | 1% |
| Углеводы | 18.91g | 15g | 1% |
| Жиры | 0.47g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 14.5g | N/A |
| Магний | 42mg | 43mg | 0% |
| Сахар | 12.18g | 6.25g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.143g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.46g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +310.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +114.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +843.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1490.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +883.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
