Сравнить продукты Томатная паста и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +463.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +430% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +82.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +367.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +669% |
| Содержит больше ХолинХолин | +305.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +312.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +188% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1575% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.166g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 11.4µg | 47µg | 30% |
| Медь | 0.365mg | 0.12mg | 27% |
| Калий | 1014mg | 180mg | 25% |
| Витамин E | 4.3mg | 0.92mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.4mg | 17% |
| Витамин B9 | 12µg | 64µg | 13% |
| Витамин C | 21.9mg | 12mg | 11% |
| Железо | 2.98mg | 2.1mg | 11% |
| Клетчатка | 4.1g | 1.8g | 9% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.03mg | 9% |
| Селен | 5.3µg | 1µg | 8% |
| Марганец | 0.302mg | 0.481mg | 8% |
| Фосфор | 83mg | 35mg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Белки | 4.32g | 1.5g | 6% |
| Холин | 38.5mg | 9.5mg | 5% |
| Цинк | 0.63mg | 0.12mg | 5% |
| Магний | 42mg | 28mg | 3% |
| Натрий | 59mg | 20mg | 2% |
| Кальций | 36mg | 59mg | 2% |
| Углеводы | 18.91g | 14.15g | 2% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.233mg | 1% |
| Калорийность | 82kcal | 61kcal | 1% |
| Витамин A | 76µg | 83µg | 1% |
| Жиры | 0.47g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 3.9g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.166g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
27%
Итоговая оценка минералов
49%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах