Сравнить продукты Томатная паста и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +135.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +432.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +508.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1577.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +732.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2890.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1435.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +137.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +443.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +264.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 82kcal | 111kcal |
|
| Белки | 4.32g | 23.48g |
|
| Жиры | 0.47g | 1.18g |
|
| Витамин C | 21.9mg | 0mg |
|
| 14.81g | 0g |
|
|
| Углеводы | 18.91g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 86mg |
|
| Витамин D | 0IU | 51IU |
|
| Магний | 42mg | 81mg |
|
| Кальций | 36mg | 72mg |
|
| Калий | 1014mg | 430mg |
|
| Железо | 2.98mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 12.18g | 0g |
|
| Клетчатка | 4.1g | 0g |
|
| Медь | 0.365mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.57mg |
|
| Крахмал | 0.22g |
|
|
| Фосфор | 83mg | 267mg |
|
| Натрий | 59mg | 419mg |
|
| Витамин A | 1525IU | 51IU |
|
| Витамин A | 76µg | 17µg |
|
| Витамин E | 4.3mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.302mg | 0.018mg |
|
| Селен | 5.3µg | 44.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 3.076mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.329mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg |
|
| Витамин K | 11.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 3µg |
|
| Холин | 38.5mg | 91.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.159g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.583g |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 0.089mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 0.124mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.917mg |
|
| Валин | 0.088mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.691mg |
|
| Фруктоза | 5.85g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
61%
Итоговая оценка минералов
49%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатная паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах