Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Пахта

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +281.8%
Содержит больше КалийКалий +571.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5860%
Содержит больше МедьМедь +3218.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15000%
Содержит больше СеленСелен +165%
Содержит больше КальцийКальций +222.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2090%
Содержит больше Витамин AВитамин A +442.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5203.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +535.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +117.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.154mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Пахта DV% diff.
Медь 0.365mg 0.011mg 39%
Железо 2.98mg 0.05mg 37%
Витамин E 4.3mg 0.05mg 28%
Калий 1014mg 151mg 25%
Витамин C 21.9mg 1mg 23%
Витамин B3 3.076mg 0.058mg 19%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B6 0.216mg 0.034mg 14%
Марганец 0.302mg 0.002mg 13%
Витамин K 11.4µg 0.1µg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Кальций 36mg 116mg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Магний 42mg 11mg 7%
Витамин A 76µg 14µg 7%
Натрий 59mg 190mg 6%
Селен 5.3µg 2µg 6%
Углеводы 18.91g 4.79g 5%
Холин 38.5mg 17.7mg 4%
Витамин B5 0.142mg 0.275mg 3%
Насыщенные жиры 0.1g 0.548g 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Калорийность 82kcal 40kcal 2%
Витамин B1 0.06mg 0.034mg 2%
Цинк 0.63mg 0.42mg 2%
Белки 4.32g 3.31g 2%
Жиры 0.47g 0.88g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.033g 1%
Фосфор 83mg 89mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 14.81g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 12.18g 4.79g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Витамин B2 0.153mg 0.154mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.254g 0%
Триптофан 0.031mg 0.042mg 0%
Треонин 0.133mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.313mg 0%
Лизин 0.134mg 0.277mg 0%
Метионин 0.027mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.171mg 0%
Валин 0.088mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +30.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.8%
Содержит больше ДругоеДругое +214.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.2%
Содержит больше ВодаВода +22.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +384.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.