Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Розмари

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше КалийКалий +51.8%
Содержит больше МедьМедь +21.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +780.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.9%
Содержит больше МарганецМарганец +217.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +466.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +808.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.152mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Розмари DV% diff.
Железо 2.98mg 6.65mg 46%
Клетчатка 4.1g 14.1g 40%
Марганец 0.302mg 0.96mg 29%
Витамин E 4.3mg 29%
Кальций 36mg 317mg 28%
Витамин B9 12µg 109µg 24%
Витамин B3 3.076mg 0.912mg 14%
Витамин B5 0.142mg 0.804mg 13%
Магний 42mg 91mg 12%
Насыщенные жиры 0.1g 2.838g 12%
Калий 1014mg 668mg 10%
Витамин K 11.4µg 10%
Селен 5.3µg 10%
Витамин B6 0.216mg 0.336mg 9%
Витамин A 76µg 146µg 8%
Жиры 0.47g 5.86g 8%
Холин 38.5mg 7%
Медь 0.365mg 0.301mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.901g 5%
Цинк 0.63mg 0.93mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 1.16g 3%
Калорийность 82kcal 131kcal 2%
Витамин B1 0.06mg 0.036mg 2%
Белки 4.32g 3.31g 2%
Фосфор 83mg 66mg 2%
Натрий 59mg 26mg 1%
Углеводы 18.91g 20.7g 1%
Витамин C 21.9mg 21.8mg 0%
Чистые углеводы 14.81g 6.6g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Витамин B2 0.153mg 0.152mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.051mg 0%
Треонин 0.133mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.249mg 0%
Лизин 0.134mg 0.143mg 0%
Метионин 0.027mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.169mg 0%
Валин 0.088mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +30.5%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1146.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1631.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +463.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.