Томатная паста или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатная паста и тесто для печенья?
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем томатная паста. Тесто для печенья содержит 424 калорий, в то время как томатная паста содержит 82 калорий.
- Томатная паста богаче витамином A, медью, калием, витамином C, витамином B6 и железом, в то время как тесто для печенья содержит больше марганца и витамина B1.
- Томатная паста покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 29% больше, чем тесто для печенья.
- Томатная паста имеет низкое содержание натрия.
Tomato products, canned, paste, without salt added и Cookies, oatmeal, refrigerated dough были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +589.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +231.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +191.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 4.3mg | 29% | |
| Жиры | 0.47g | 18.9g | 28% |
| Медь | 0.365mg | 0.11mg | 28% |
| Калий | 1014mg | 147mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 10.531g | 26% |
| Витамин C | 21.9mg | 0mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 4.751g | 21% |
| Марганец | 0.302mg | 0.765mg | 20% |
| Калорийность | 82kcal | 424kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 2.592g | 16% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.234mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.041mg | 13% |
| Углеводы | 18.91g | 59.1g | 13% |
| Железо | 2.98mg | 2.14mg | 11% |
| Натрий | 59mg | 294mg | 10% |
| Витамин K | 11.4µg | 10% | |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 1.865mg | 8% |
| Витамин A | 76µg | 4µg | 8% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Селен | 5.3µg | 9.1µg | 7% |
| Холин | 38.5mg | 7% | |
| Витамин B9 | 12µg | 35µg | 6% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.5g | 6% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.372mg | 5% |
| Магний | 42mg | 28mg | 3% |
| Фосфор | 83mg | 104mg | 3% |
| Белки | 4.32g | 5.4g | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Кальций | 36mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 12.18g | N/A | |
| Цинк | 0.63mg | 0.64mg | 0% |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.148mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +380.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3921.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15617.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1520% |
