Томатная паста или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатная паста и хлебопекарные дрожжи
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Томатная паста содержит 82 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Томатная паста имеет больше витамина A, витамина E и витамина C; однако, хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B5, цинком, витамином B2, витамином B3 и фосфором.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 193% выше, чем томатная паста.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato products, canned, paste, without salt added и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +89.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1482.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +638.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +299.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3350.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6441.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 12µg | 785µg | 193% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 1.88mg | 152% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 4.9mg | 95% |
| Цинк | 0.63mg | 9.97mg | 85% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 1.13mg | 75% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 12.3mg | 58% |
| Фосфор | 83mg | 336mg | 36% |
| Витамин E | 4.3mg | 0mg | 29% |
| Витамин C | 21.9mg | 0.1mg | 24% |
| Медь | 0.365mg | 0.148mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.43mg | 16% |
| Клетчатка | 4.1g | 8.1g | 16% |
| Калий | 1014mg | 601mg | 12% |
| Витамин K | 11.4µg | 0µg | 10% |
| Витамин A | 76µg | 0µg | 8% |
| Белки | 4.32g | 8.4g | 8% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Селен | 5.3µg | 8.1µg | 5% |
| Марганец | 0.302mg | 0.2mg | 4% |
| Железо | 2.98mg | 3.25mg | 3% |
| Жиры | 0.47g | 1.9g | 2% |
| Кальций | 36mg | 19mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 1.047g | 2% |
| Натрий | 59mg | 30mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.004g | 1% |
| Холин | 38.5mg | 32mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.243g | 1% |
| Калорийность | 82kcal | 105kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 10g | N/A |
| Углеводы | 18.91g | 18.1g | 0% |
| Магний | 42mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 12.18g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +304.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3900% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1462.7% |
