Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +212%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше МедьМедь +374%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1277.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.5%
Содержит больше СеленСелен +418.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +985.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +612.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +429.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +105.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.63mg 8.68mg 73%
Белки 4.32g 24.98g 41%
Селен 5.3µg 27.5µg 40%
Насыщенные жиры 0.1g 8.66g 39%
Медь 0.365mg 0.077mg 32%
Жиры 0.47g 19.64g 29%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Витамин E 4.3mg 0.1mg 28%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 9.457g 23%
Калий 1014mg 325mg 20%
Фосфор 83mg 193mg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.302mg 0.012mg 13%
Витамин B5 0.142mg 0.752mg 12%
Витамин B6 0.216mg 0.373mg 12%
Калорийность 82kcal 277kcal 10%
Витамин B3 3.076mg 4.663mg 10%
Витамин A 76µg 7µg 8%
Витамин K 11.4µg 1.6µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Железо 2.98mg 2.45mg 7%
Холин 38.5mg 79mg 7%
Углеводы 18.91g 0g 6%
Магний 42mg 22mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.81g 4%
Витамин B2 0.153mg 0.191mg 3%
Кальций 36mg 16mg 2%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.06mg 0.066mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Натрий 59mg 71mg 1%
Чистые углеводы 14.81g 0g N/A
Сахар 12.18g 0g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Триптофан 0.031mg 0.281mg 0%
Треонин 0.133mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.089mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.124mg 2.009mg 0%
Лизин 0.134mg 2.184mg 0%
Метионин 0.027mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.951mg 0%
Валин 0.088mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1650%
Содержит больше БелкиБелки +478.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4078.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14014.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.