Томатный сок или виноградный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатный сок и виноградный сок
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем виноградный сок. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как виноградный сок содержит 62 калорий.
- Томатный сок имеет больше витамина C, витамина B1 и витамина A; однако, виноградный сок богаче витамином K.
- Томатный сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 40% выше, чем виноградный сок.
- Виноградный сок имеет в 10 раз меньше витамина B1, чем томатный сок. Томатный сок имеет 0.1 мг витамина B1, в то время как виноградный сок имеет 0.01 мг.
- Томатный сок содержит меньше сахара.
- Виноградный сок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта виноградный сок составляет 63, в то время как гликемический индекс продукта томатный сок составляет 31.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato juice, canned, without salt added и Babyfood, grape juice, no sugar, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +141.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +107.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +475% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +634.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 70.1mg | 33.8mg | 40% |
| Витамин K | 2.3µg | 16.9µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.01mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 4µg | 4% |
| Углеводы | 3.53g | 15.38g | 4% |
| Калий | 217mg | 90mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин A | 23µg | 4µg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Белки | 0.85g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 17kcal | 62kcal | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.028mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0.05mg | 1% |
| Фосфор | 19mg | 11mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0.1µg | 1% |
| Железо | 0.39mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Жиры | 0.29g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 15.38g | N/A |
| Магний | 11mg | 10mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 2.58g | 15.3g | N/A |
| Натрий | 10mg | 10mg | 0% |
| Марганец | 0.068mg | 0.067mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0g | 0% |
| Холин | 6.8mg | 6.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.017mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.019mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.024mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.031mg | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
15.38 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +395.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +335.7% |
