Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +30.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +74.4%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +162.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.4%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Mандарин DV% diff.
Витамин C 70.1mg 26.7mg 48%
Клетчатка 0.4g 1.8g 6%
Витамин B5 0.216mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.058mg 4%
Витамин B2 0.078mg 0.036mg 3%
Углеводы 3.53g 13.34g 3%
Кальций 10mg 37mg 3%
Железо 0.39mg 0.15mg 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B3 0.673mg 0.376mg 2%
Калорийность 17kcal 53kcal 2%
Калий 217mg 166mg 2%
Холин 6.8mg 10.2mg 1%
Витамин B6 0.07mg 0.078mg 1%
Фруктоза 1.33g 2.4g 1%
Витамин B9 20µg 16µg 1%
Витамин A 23µg 34µg 1%
Витамин E 0.32mg 0.2mg 1%
Марганец 0.068mg 0.039mg 1%
Селен 0.5µg 0.1µg 1%
Белки 0.85g 0.81g 0%
Жиры 0.29g 0.31g 0%
Чистые углеводы 3.13g 11.54g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 2.58g 10.58g N/A
Медь 0.042mg 0.042mg 0%
Цинк 0.11mg 0.07mg 0%
Фосфор 19mg 20mg 0%
Натрий 10mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.065g 0%
Триптофан 0.006mg 0.002mg 0%
Треонин 0.026mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.028mg 0%
Лизин 0.026mg 0.032mg 0%
Метионин 0.005mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.018mg 0%
Валин 0.017mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.011mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ДругоеДругое +194.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.81g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +70.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +80.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.