Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Банан

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше МедьМедь +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +297.1%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +705.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +360%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.3%
Содержит больше ХолинХолин +44.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.665mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Банан DV% diff.
Витамин C 70.1mg 8.7mg 68%
Витамин B6 0.07mg 0.367mg 23%
Марганец 0.068mg 0.27mg 9%
Клетчатка 0.4g 2.6g 9%
Витамин B5 0.334mg 7%
Углеводы 3.53g 22.84g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.031mg 6%
Калорийность 17kcal 89kcal 4%
Магний 11mg 27mg 4%
Фруктоза 1.33g 4.85g 4%
Калий 217mg 358mg 4%
Медь 0.042mg 0.078mg 4%
Витамин A 23µg 3µg 2%
Витамин K 2.3µg 0.5µg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Железо 0.39mg 0.26mg 2%
Холин 6.8mg 9.8mg 1%
Витамин E 0.32mg 0.1mg 1%
Селен 0.5µg 1µg 1%
Кальций 10mg 5mg 1%
Белки 0.85g 1.09g 0%
Жиры 0.29g 0.33g 0%
Чистые углеводы 3.13g 20.24g N/A
Сахар 2.58g 12.23g N/A
Цинк 0.11mg 0.15mg 0%
Фосфор 19mg 22mg 0%
Натрий 10mg 1mg 0%
Витамин B2 0.078mg 0.073mg 0%
Витамин B3 0.673mg 0.665mg 0%
Витамин B9 20µg 20µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.073g 0%
Триптофан 0.006mg 0.009mg 0%
Треонин 0.026mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.068mg 0%
Лизин 0.026mg 0.05mg 0%
Метионин 0.005mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.049mg 0%
Валин 0.017mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.077mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Содержит больше БелкиБелки +28.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +547%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +298.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +264.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.